【Book】医者が教える最高のやせ方

医者が教える最高のやせ方　著者 梅岡比俊　

日々を楽しみながら、体を整えられる痩せ方はできないだろうか？
無理なく、自分に合った方法で痩せることはできないだろうか？

そんな悩みに応えるのが
『医者が教える最高のやせ方』です。

極端な食事制限や過度な糖質カットに頼らず、
日々の生活の中で楽しみながら自然に体重を減らす『お米を食べながら痩せる方法』を提案しています。

『好きな食事も楽しみながら痩せる』──

理想を叶えるために、お米や和食の栄養バランスを取り入れ、健康的に理想の体型へ近づく方法を具体的に紹介しています。この方法の最大のポイントは、無理なく続けられること。
好きな食事を我慢する必要がないので、制限によるストレスもなく、毎日を楽しみながら体重を管理できます。急激に体重を落とすのではなく、少しずつ体を整えることでリバウンドのリスクも抑えられるのが大きな魅力です。

さらに、『ただ体重を減らす』だけで終わらせず、痩せた後も健康的で美しい体を長く保てる工夫が詰まっています。
せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまっては意味がありません。
毎日無理なく実践できる方法で体を内側から整え、結果として理想の体型が長く続く痩せ方をお届けします。

著者メッセージ

『医者が教える最高のやせ方』にご興味を持っていただき、ありがとうございます。
本書を書いたのは、ただ体重を落とすための方法を伝えたいからではありません。無理なく、日々を楽しみながら体を整えられる痩せ方があることを、もっと多くの方に知ってほしいと思ったのです。

私自身、かつて糖質制限による減量を試したことがありますが、短期間で体重は落ちても、すぐにリバウンドしたり、体調を崩してしまったりと、むしろ健康を損なう結果になってしまいました。その経験から学んだのは、我慢するのではなく、日々の習慣として無理なく続けられる方法こそが大切だということです。そしてたどり着いたのが、体と心を整える『お米を食べる痩せ方』でした。

また、私が心から伝えたいのは、「健康寿命」を延ばすことの大切さです。
日本では、平均寿命は長くなっているものの、健康でいられる期間にはまだ大きな差があり、人生の最後をどう過ごすかが課題になっています。この方法は、ただ痩せることを目的とせず、健康に生きるための土台を作るものでもあります。健康でいるために日々どんな食事をとるか、どんな生活習慣を持つかが大切なんです。どうか本書が、無理なダイエットに疲れてしまった方や、健康と体型のバランスを考えたい方にとって、新しいスタートのきっかけになればと願っています。そして、この方法が少しでも多くの人の健康寿命を延ばす助けになれば、本当にうれしく思います。

医療法人梅華会グループ　梅岡 比俊
プロフィール